게으름은_무기력 #무기력탈출법 #소통 #건강과운동 (1) 썸네일형 리스트형 게으름으로 부터 탈출 할 수 있는 습관 키우기 ? 게으름은 우리 모두가 한 번쯤은 겪는 자연스러운 상태입니다. 하지만, 게으름이 습관이 되어 일상생활을 방해하거나 목표 달성을 어렵게 만든다면, 이를 극복하기 위한 노력이 필요합니다. 아래는 게으름으로부터 벗어나 긍정적인 습관을 키우기 위한 몇 가지 효과적인 방법과 실천법에 대해 소개 해 볼까 합니다.1. 명확한 목표 설정하기게으름의 가장 큰 원인 중 하나는 목표의 부재 또는 목표가 불분명하기 때문입니다. 무엇을 해야 할지 명확하지 않으면 행동에 옮기기 어렵습니다. 다음과 같은 방법으로 명확한 목표를 설정해보세요:구체적으로 적는다: "운동하기" 대신 "매일 저녁 7시에 30분 동안 걷기"처럼 구체적인 목표를 작성하세요.단기와 장기 목표를 구분: 한 달 안에 읽을 책 한 권을 완독하는 단기 목표와, 1년 안.. 이전 1 다음
